Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse?
La crise d’angoisse est l’activation physiologique d’un système d’alerte qui est à son paroxysme face à une situation.
Les sensations physiques sont très variées: palpitations, tachycardie, sueurs froides, tremblements, transpiration excessive, sensation d’étouffement ou d’étranglement, pâleur, maux de tête, maux de ventre, nausées, vomissements, douleurs thoraciques, vertige,…
Les signes comportementaux: déambulation, agitation ou prostration sans but,..
Historiquement, cette activation est indispensable et donc normale pour la survie de chaque espèce.
Saviez-vous que la prise de parole en public (le fameux « Trac ») est le plus grand déclencheur possible de la crise d’angoisse? :-)…
D’un point de vue neurologique, l‘activation physiologique: la peur est une mise en alerte de l’organisme qui induit, dès lors, la fabrication de cortisol par les glandes surrénales et de noradrénalines par les neurones qui se fixent sur les récepteurs noradrénergiques –> accélération du poux
Comment, nous êtres humains,
réagissons-nous face à une situation angoissante?
- Nous nous battons (sens propre et sens figuré)
- Nous fuyons la situation
- Nous nous figeons avec une incapacité physiologique à réagir
Quand devient-elle pathologique?
Lorsque la crise d’angoisse se répète, survient sans déclencheur et qu’elle devient un handicap.
L’attaque de panique se traduit par des réactions plus intenses encore: peur irraisonnée, sensation de mort imminente, sensation de devenir fou, pensées ou intuitions catastrophiques,…
Complications possibles…
Agoraphobie, phobie sociale
Addictions à l’alcool, aux médicaments, aux drogues
Impact personnel (séparation)
Impact professionnel (chômage)
Etat dépressif
Un accompagnement psychologique adapté…
Si vos crises d’angoisses vous empêchent de vivre normalement au quotidien, je vous conseille vivement de vous faire aider par un professionnel de la santé.
La médication, seule, est insuffisante car elle masque le problème… Parlez-en à votre médecin traitant qui pourra vous orienter vers un.e psychologue adapté.e.
